Lo shock della prima lezione..

Una delle situazioni più scomode per chi calca la materassina per la prima volta e non vanta il tonnellaggio di un carro armato é quella di vedersi schiacciato ripetutamente dai compagni di allenamento. In pratica, “stare sotto” diventa l’unica scelta possibile e,
a quel punto, é meglio sapere come sopravvivere onde evitare che la prima lezione di jiu-jitsu resti anche l’ultima.

Per farla breve.

Dalla guardia:

• “Never be flat on the mat” direbbero in California! In pratica, quando si fa guardia sarebbe meglio evitare di sdraiarsi semplicemente schiena a terra e scalciare senza ragione.
• Una buona presa per iniziare potrebbe essere con una mano sulla manica e un’altra al bavero. Mai tutte e due ai baveri.
• Non basta aspettare e difendersi. Dalla guardia bisogna attaccare.
• Il primo passo prima di qualsiasi azione dalla guardia é quello di “rompere la base” o, meglio, squilibrare l’avversario.

Da sotto i cem quilos:

• Non bisogna mai lasciare all’avversario l’opportunità di abbracciare la testa. Controllare la testa, spesso e volentieri, vuol dire controllare il corpo.
• Mai spingere l’avversario distendendo completamente le braccia. Piuttosto, invece, sarebbe meglio usare i gomiti per creare spazio e cercare una via d’uscita.
• Il bacino é lo strumento migliore tanto per fare spazio spingendo quanto allontanandosi.

Da sotto la montada:

• Ancora una volta, mai “piatto” sulla materassina.
• I gomiti devono restare incollati al corpo. Sempre.